http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Rubens_dagboek_2.php Informatiezuil.com nl-nl Wed, 23 Jul 2008 09:08:56 +0200 Wed, 23 Jul 2008 09:08:56 +0200 Informatiezuil.com info@informatiezuil.com info@informatiezuil.com http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Augustus.pdf Rond begin juni startte de definitieve voorbereiding van het Nederlands Olympisch judo team. Een trainingsstage in Korea was het vertrek punt, om een gefundeerde basis neer te leggen voor het presteren in Beijing. Wed, 27 Aug 2008 12:14:00 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Augustus.pdf http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Sponsoring_Ruben_mooi_einde.html Afgelopen zaterdag was wereldkampioen judo Ruben Houkes de eerste Nederlander die een Olympische 2008-medaille in de wacht sleepte. Ruben ging uiteraard voor goud maar komt straks met een mooie bronzen plak thuis. Thu, 14 Aug 2008 16:43:00 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Sponsoring_Ruben_mooi_einde.html http://www.depers.nl/sport/230188/Kom-op-Ruben-je-bent-de-beste.html Op de wedstrijddag sta je ’s ochtends met z’n allen bij de weegschaal met die smerige lichamen tegen elkaar te dringen. Iedereen is uitgemergeld, strak als een lijk. Iedereen wil winnen. Ik ook, dus hebben we allemaal een probleem. Elkaar buiten de mat groeten, de hand geven, laat staan een praatje maken, het is not done. Thu, 07 Aug 2008 09:00:00 +0200 http://www.depers.nl/sport/230188/Kom-op-Ruben-je-bent-de-beste.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Tas_inpakken.html Ik heb de afgelopen jaren mijn tas vaak ingepakt en weer uitgepakt. Het is routine. Zonder enige schroom durf ik te zeggen dat ik er goed in ben. Jarenlang op (judo)reis zorgt... Mon, 04 Aug 2008 16:30:13 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Tas_inpakken.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/ziekenhuis.html En jawel, om 8:00 vanmorgen ging de wekker. Niet omdat ik moest trainen maar voor een bezoek aan het ziekenhuis... Thu, 31 Jul 2008 08:46:25 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/ziekenhuis.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/dik.html Maak je niet dik, het komt dik voor elkaar. Het zal allemaal wel, alleen is mijn elleboog weer een beetje dik. Dik, dik, dik balen... Wed, 30 Jul 2008 08:50:17 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/dik.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/weekend_rust_doet_wonderen.html Volledig uitgeput was ik vorige week. Het trainen en afvallen hakte er volledig in. Rust is wat je kan redden... The, 28 Jul 2008 09:38:10 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/weekend_rust_doet_wonderen.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/het_komt_nu_snel.html Ik judo weer volop. En het gaat goed. De arm houdt zich goed en daar ben ik blij van... Wed, 23 Jul 2008 09:02:00 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/het_komt_nu_snel.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/judo_is_bagger.html Ik ben topfit. Fitter dan dit ben ik in tijden niet geweest. Ik heb door gedwongen rust veel cardio gedaan... Thu, 17 Jul 2008 11:00:06 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/judo_is_bagger.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/krachttrainen.html Morgen mag ik weer krachttrainen. Had gehoopt ook al te judoën, maar de medische staf wil dat ik donderdag in Haarlem pas de mat op ga... Wed, 16 Jul 2008 12:05:28 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/krachttrainen.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/wanneer_ga_je_weg.html Het is goed bedoeld. Maar als je niet lekker in je vel zit o zo irritant... Fri, 11 Jul 2008 11:05:28 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/wanneer_ga_je_weg.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/heb_ik_een_slijmbeurs.html Zo, de trainingskampen zitten er op. Na 2 weken Seoul, 1 week Minsk, 1 week Castell de Fels en 1 week Braunschweig had ik het dan wel een beetje gehad... Thu, 10 Jul 2008 10:05:28 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/heb_ik_een_slijmbeurs.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Juni_II.PDF De judoka’s zijn volop in voorbereiding, maar de weg naar Beijing is nog lang. Je dient nu nog geen Olympisch kampioen te worden, dat moet pas in augustus plaatsvinden... Thu, 10 Jul 2008 09:05:28 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Juni_II.PDF http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Juni_I.PDF Deze week is het voor de judoka’s allemaal officieel begonnen. De Olympische Spelen zijn nog zo’n twee maanden van de sporters vandaan... Thu, 10 Jul 2008 08:55:00 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/Nieuwsbrief_Ruben_Juni_I.PDF http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/6_mei_2008_1.html Ruben Houkes heeft zich samen met judoka Dex Elmont als ambassadeur verbonden aan Right To Play... The, 06 May 2008 12:39:34 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/6_mei_2008_1.html http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/22_april_2008_1.html Wereldkampioen judo Ruben Houkes heeft een sponsorovereenkomst getekend met Informatiezuil.com... The, 22 Apr 2008 08:35:58 +0200 http://www.informatiezuil.com/Nieuwsbrief/22_april_2008_1.html